Марина (laska10) wrote,
Марина
laska10

Дура тупорылая.
Зачем-то опять ныла там, где не надо. Нахрена ты лезешь со своим душевным поносом туда, где нахуй не вперлись ни ты, ни твой словесный понос, там каждый занят собой любимым.
Больше никаких идиотских откровений там, где не просят. Есть дневничок, тут и ной.

Итак, результаты по итогу моих худений неутешительные.
За 47 дней с горем пополам ушло 3,9 кг. Два дня назад было 4,6 кг, но за два дня я успешно набрала 0,7 кэгэ не знаю чего, воды, жира, говна, хз..

Посему великим жестом государя всея жЫра повелеваю изменить режим тренировок, он будет такой:

Понедельник - кардио - бег трусцой 1 час.

Вторник - упражнения дома - ноги, плечи, пресс - 40 мин., Кардио - 20 мин.

Среда - кардио - бег - 1 час.

Четверг - упражнения дома - спина, руки, ноги - 40 мин., Кардио - 20 мин.

Пятница - кардио бег - 1 час.

Суббота - "Тренировочный лагерь" под дивидишную кассету - 40 мин.

Воскресенье - отдых.

Взвоешь, да, но зато не будешь ныть.


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Tags: Я жирная
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments